{"product_id":"kokyu","title":"呼吸力｜「心」と「体」を強くする７つの呼吸法《180分｜動画》","description":"\u003cp class=\"p1\"\u003eその不調、「\u003cb\u003e呼吸の質\u003c\/b\u003e」が原因！？\u003cbr\u003e「呼吸力」を高め、心と体を強くする！\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p3\"\u003e仏教で磨くリーダーの才覚シリーズ（第\u003cspan class=\"s1\"\u003e15\u003c\/span\u003e弾）\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003e呼吸力｜心と体を強くする7つの呼吸法\u003c\/b\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3 class=\"p1\"\u003e\n\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cimg\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0270\/8553\/7369\/files\/rs15-1.jpg?v=1776157624\"\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e呼吸は、私たちが毎日無意識に繰り返しているものですが、その“質”は心身の状態に大きく関わります。\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e本講座では、大愚元勝和尚が、僧侶・武道家・セラピストとしての知見をもとに、\u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003e心と体を整えるための「大愚式呼吸法」\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003eを丁寧に解説します。\u003cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s2\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e単に息を吸って吐くだけではなく、\u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cb\u003e横隔膜をきちんと動かし、心身を安定させる呼吸\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003eを身につけることで、日常の集中力、疲労感、姿勢、感情の安定にまでアプローチしていく内容です。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cb\u003e【この講座で学べること】\u003c\/b\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e本講座では、呼吸の基本的な考え方から、体の状態を確認するチェック、そして実践的な7つの呼吸法までを段階的に学べます。\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e呼吸の仕組みを理解しながら、動画にあわせて実践することで、日々の生活の中で使える呼吸法を身につけていきます。\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch2 class=\"p1\"\u003e\u003cstrong\u003e●講座を通して、次のような変化が期待できます。\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e心が安定し、不安やイライラに飲み込まれなくなる\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e脳がクリアになり、集中力が続く\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e姿勢が整い、腰痛や肩こりが軽減する\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e自分の中心が定まり、ブレない自分になる\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e仕事や勉強、家事のパフォーマンスが上がる\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e人との関わりがラクになり、言葉が穏やかになる\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e感情に流されず、落ち着いた対応ができる\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e年齢を重ねることが怖くなくなる\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e家庭や仕事のトラブルにも冷静に対処できる\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cb\u003e【本講座の特徴】\u003c\/b\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0270\/8553\/7369\/files\/img2_6e33211a-f2f4-4102-a06f-7f89ab03fb16.jpg?v=1776158377\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"elementor-element elementor-element-f950e02 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f950e02\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\"\u003e\n\u003cdiv class=\"elementor-widget-container\"\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e１｜「吐くこと」に重点を置いた呼吸指導\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"elementor-element elementor-element-8e36f6d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8e36f6d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\"\u003e\n\u003cdiv class=\"elementor-widget-container\"\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eリラックスの鍵は、息を吸うよりも「吐く」にある。\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"elementor-element elementor-element-440ecc6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"440ecc6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\"\u003e\n\u003cdiv class=\"elementor-widget-container\"\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e２｜動画による具体的なエクササイズ指導\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"elementor-element elementor-element-e0d02bb elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e0d02bb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\"\u003e\n\u003cdiv class=\"elementor-widget-container\"\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e実践を通して、自分の体と向き合える構成。\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"elementor-element elementor-element-ced4849 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ced4849\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\"\u003e\n\u003cdiv class=\"elementor-widget-container\"\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e３｜「腹から声を出す」ことで呼吸筋を鍛える稽古法\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"elementor-element elementor-element-8ecec15 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8ecec15\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\"\u003e\n\u003cdiv class=\"elementor-widget-container\"\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e唸る、唱える、祈る――低く長く吐く練習で心が整う。\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"elementor-element elementor-element-dbb7b6d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"dbb7b6d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\"\u003e\n\u003cdiv class=\"elementor-widget-container\"\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e４｜日常の動作に呼吸法を取り入れる方法も紹介\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"elementor-element elementor-element-aea057f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"aea057f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\"\u003e\n\u003cdiv class=\"elementor-widget-container\"\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e洗顔、拾い物、立ち上がる――すべてが「稽古」に変わる。\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"elementor-element elementor-element-aa868c4 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"aa868c4\" data-element_type=\"widget\" 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class=\"p1\"\u003e 《収録内容》\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eはじめに\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e第１章　呼吸法の心技体「心」\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e・なぜ、呼吸法なのか？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e第２章　呼吸法の心技体「体」\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e・呼吸法チェック１　みぞおちの開き\u003cbr\u003e・呼吸法チェック２　呼吸筋の動き\u003cbr\u003e・呼吸法チェック３　肩の動き、喉の詰まり\u003cbr\u003e・呼吸法チェック４　体を捻る動作\u003cbr\u003e・呼吸法チェック５　しゃがむ動作\u003cbr\u003e・呼吸のメカニズム\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e第３章　呼吸法の心技体「技」７つの呼吸法の実践\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e・稽古①　骨盤の運動（呼吸筋の解放）\u003cbr\u003e・稽古②　肋骨回りの筋肉を緩める\u003cbr\u003e・稽古③　指組側屈呼吸\u003cbr\u003e・稽古④　複式呼吸\u003cbr\u003e・稽古⑤　逆複式呼吸\u003cbr\u003e・稽古⑥　心を安定させる呼吸法\u003cbr\u003e・稽古⑦　合唱礼拝\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eおわりに\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cb\u003e【\u003c\/b\u003e\u003cb\u003eコンテンツ概要】\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e◆販売形式：オンライン動画＆音声\u003cbr\u003e◆販売元：ナーランダ出版\u003cbr\u003e◆発売日：2025\/7\/18\u003cbr\u003e◆収録時間：180分（前編75分／後編105分）\u003cbr\u003e「世界に知恵の花束を」ナーランダ出版\u003cbr\u003e〒485-0802　愛知県小牧市大草5216-10\u003cbr\u003e© 2025 Nalanda Pablishing Inc.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cb\u003e【\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e受講方法について\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e】\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"p3\"\u003eご購入後は、パソコン・スマートフォン・タブレットなどで視聴できます。\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p3\"\u003e一度受講した講座は、マイページから繰り返し視聴可能です。視聴期限はありません。\u003cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s2\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cb\u003eご購入前にご確認ください\u003c\/b\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli class=\"p1\"\u003e本商品はオンライン動画講座です\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p1\"\u003e視聴にはインターネット環境が必要です\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p1\"\u003eスマートフォン、タブレット、PCでご視聴いただけます\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p1\"\u003e仏教の専門知識がない方でも学びやすい内容です\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eあなたの活動やビジネス、人生に、仏教の知恵が生かされ、より豊かで幸福な日々となりますように。\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p18\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"p18\"\u003e\u003cspan class=\"s6\"\u003e\u003cb\u003e◎「呼吸力」の前半部分を公開しています↓\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan class=\"s6\"\u003e\u003cb\u003e\u003ciframe width=\"881\" height=\"496\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/oBPB9scsqwM\" title=\"「心」と「体」を強くする７つの呼吸法【呼吸力｜冒頭部分を公開中】\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"どっこいしょ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49950762860737,"sku":null,"price":13200.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0270\/8553\/7369\/files\/re15.jpg?v=1776237557","url":"https:\/\/dokkoisho.store\/products\/kokyu","provider":"どっこいしょ｜Online Store","version":"1.0","type":"link"}