{"product_id":"zazen","title":"大愚式 坐禅のススメ｜初心者から学べる坐禅瞑想の指南書《156分｜動画》","description":"\u003cstyle id=\"dokkoisho-description-spacing\"\u003e.tabs__content:has(\u003e #dokkoisho-product-description){padding-top:0!important;}\u003c\/style\u003e\n\u003cdiv id=\"dokkoisho-product-description\" style=\"background: #ffffff; box-sizing: border-box; width: 100%; max-width: 920px; margin: 0 auto; padding: clamp(28px, 4vw, 56px) clamp(20px, 4vw, 56px); display: flow-root; overflow-wrap: anywhere;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e日々の中に、静かに坐る時間を。\u003cbr\u003e心と体のあり方から、坐禅を学ぶ。\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eナーランダアカデミー 動画講座\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e大愚式 坐禅のススメ\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e初心者からベテランまで、世界一わかりやすい坐禅瞑想の指南書\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0270\/8553\/7369\/files\/zazen-course-title.jpg?v=1791297986\" alt=\"大愚式 坐禅のススメ 動画講座\" style=\"width: 100%; height: auto;\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e坐禅に興味はあるけれど、何から始めればいいかわからない。姿勢や呼吸が、これでよいのか気になる。続けているけれど、基本をもう一度学び直したい。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eこの講座では、大愚元勝和尚が\u003cstrong\u003e坐禅の「心・体・技」\u003c\/strong\u003eを、歴史と目的から具体的な作法まで丁寧に解説します。準備運動や一連の動作を映像で確かめながら、自分の実践につなげる156分です。\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eまずは、講座の冒頭をご覧ください\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e大愚和尚の語り口や、講座の入り口を無料公開動画でお確かめいただけます。\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"position: relative; height: 0; padding-bottom: 56.25%; margin: 24px 0;\"\u003e\u003ciframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/671wKmLPmzs\" title=\"大愚式 坐禅のススメ 無料公開動画\" loading=\"lazy\" style=\"position: absolute; inset: 0; width: 100%; height: 100%; border: 0;\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=671wKmLPmzs\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eYouTubeで無料公開動画を見る →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eなぜ坐るのか、背景から学ぶ\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e坐禅の歴史、仏教との関係、坐禅における２つの目的。何のために坐禅をするのかを学び、実践へ向かう心の準備をします。\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e準備運動から、一連の動作まで\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e坐禅に必要な準備、背骨を作る準備運動、座り方、手の組み方、目の置き方、口の中の状態。映像を通じて、基本の作法を順に確認できます。\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e呼吸と、自分の内側を観る技術\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e精神と肉体の観察、自分との対話、内側に向ける意識、心を観ること、呼吸法。坐っている間にどのように取り組むかを学び、実践を深めます。\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e実践中の疑問にも、丁寧に回答\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e坐禅をする時間帯、姿勢への不安、眠くなったとき、呼吸について。第４章では、実践にまつわる具体的な質問を取り上げています。\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eこの講座で学べること\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e坐禅の歴史と、仏教との関係\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e坐禅の目的と注意点\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e準備運動、姿勢、手・目・口の基本の作法\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e呼吸と心身の観察、集中の技法\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e実践中によく生まれる疑問への回答\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eこんなあなたにおすすめです\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e坐禅を初めて学び、実践したい\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e本や短い動画だけでは、作法に不安がある\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e続けている坐禅の基本を学び直したい\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e坐禅の歴史や目的も知りたい\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e自分を静かに観察する時間を、暮らしに取り入れたい\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003e収録内容\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003e第１章　坐禅の「心」\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eはじめに\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e講師自己紹介\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e坐禅の歴史\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e坐禅と仏教の関係\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e坐禅における２つの目的\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e坐禅の注意点１\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e坐禅の注意点２\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e第２章　坐禅の「体」\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e坐禅に必要な６つの準備\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e背骨を作る準備運動\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e坐禅の座り方\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e手の組み方\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e目の置き方\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e口の中の状態\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e一連の動作の実践\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e第３章　坐禅の「技」\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e坐禅にまつわる技術\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e精神と肉体の観察\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e自分との対話\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e内側に向ける意識\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e心を観る\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e呼吸法\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e集中の技法のまとめ\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e第４章　坐禅Q\u0026amp;A\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e音楽を流しながら坐禅を行ってもいいでしょうか？\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e１日のどの時間帯に坐禅をすると良いですか？\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e自分のしている坐禅が正しいかどうか不安です。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eケガの後遺症でまっすぐな坐禅の姿勢がとれません。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e坐禅中眠くなった場合はどうすればいいでしょうか？\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e坐禅中の呼吸は腹式呼吸でしょうか？\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eコンテンツ概要\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e◆販売形式：オンライン動画（ストリーミング）\u003cbr\u003e◆講師・監修：大愚元勝和尚\u003cbr\u003e◆収録時間：156分（２時間36分）\u003cbr\u003e◆発売：2018年８月\u003cbr\u003e◆価格：18,700円（税込）\u003cbr\u003e◆販売元：株式会社ナーランダ出版\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e講師について\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e大愚元勝（たいぐげんしょう）和尚。福厳寺第31世住職。本講座では、坐禅の背景と目的、実践の作法を丁寧に解説します。\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eご購入前にご確認ください\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e本商品はオンライン動画講座です。DVDなどの発送はありません。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e視聴にはインターネット環境が必要です。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e受講用マイページは\u003ca href=\"https:\/\/nalanda.mykajabi.com\/library\"\u003eこちら\u003c\/a\u003eです。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e受講についてご不明な点は、\u003ca href=\"\/pages\/contact\"\u003eお問い合わせ窓口\u003c\/a\u003eへご連絡ください。\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cdiv style=\"background: #f7f5ef; padding: clamp(20px,3vw,32px); border-radius: 12px; margin-top: 40px;\"\u003e\n\u003ch2\u003eこの学びを、次の一歩へ\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e坐禅で呼吸に目を向けたあとは、呼吸そのものを学ぶ時間へ。いまのあなたに必要な学びを選んでみてください。\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"margin: 24px 0;\"\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/kokyu\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0270\/8553\/7369\/files\/re15.jpg?v=1776237557\" alt=\"呼吸力 動画講座\" loading=\"lazy\" style=\"width: 100%; max-width: 360px; height: auto; border-radius: 8px;\"\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ch3\u003e\u003ca href=\"\/products\/kokyu\"\u003e呼吸力\u003c\/a\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e心と体を強くする７つの呼吸法を扱う講座です。日々の呼吸との向き合い方を、さらに深めたいあなたに。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"\/products\/kokyu\"\u003e呼吸力の講座を見る →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"どっこいしょ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49965139099841,"sku":null,"price":18700.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0270\/8553\/7369\/files\/nalanda-10907998879937-square.png?v=1791360035","url":"https:\/\/dokkoisho.store\/products\/zazen","provider":"どっこいしょ｜Online Store","version":"1.0","type":"link"}