その不調、「呼吸の質」が原因！？「呼吸力」を高め、心と体を強くする！ 仏教で磨くリーダーの才覚シリーズ（第15弾） 呼吸力｜心と体を強くする7つの呼吸法   呼吸は、私たちが毎日無意識に繰り返しているものですが、その“質”は心身の状態に大きく関わります。 本講座では、大愚元勝和尚が、僧侶・武道家・セラピストとしての知見をもとに、心と体を整えるための「大愚式呼吸法」を丁寧に解説します。  単に息を吸って吐くだけではなく、横隔膜をきちんと動かし、心身を安定させる呼吸を身につけることで、日常の集中力、疲労感、姿勢、感情の安定にまでアプローチしていく内容です。 【この講座で学べること】 本講座では、呼吸の基本的な考え方から、体の状態を確認するチェック、そして実践的な7つの呼吸法までを段階的に学べます。 呼吸の仕組みを理解しながら、動画にあわせて実践することで、日々の生活の中で使える呼吸法を身につけていきます。   ●講座を通して、次のような変化が期待できます。 心が安定し、不安やイライラに飲み込まれなくなる 脳がクリアになり、集中力が続く 姿勢が整い、腰痛や肩こりが軽減する 自分の中心が定まり、ブレない自分になる 仕事や勉強、家事のパフォーマンスが上がる 人との関わりがラクになり、言葉が穏やかになる 感情に流されず、落ち着いた対応ができる 年齢を重ねることが怖くなくなる 家庭や仕事のトラブルにも冷静に対処できる   【本講座の特徴】 １｜「吐くこと」に重点を置いた呼吸指導 リラックスの鍵は、息を吸うよりも「吐く」にある。 ２｜動画による具体的なエクササイズ指導 実践を通して、自分の体と向き合える構成。 ３｜「腹から声を出す」ことで呼吸筋を鍛える稽古法 唸る、唱える、祈る――低く長く吐く練習で心が整う。 ４｜日常の動作に呼吸法を取り入れる方法も紹介 洗顔、拾い物、立ち上がる――すべてが「稽古」に変わる。 ５｜年齢に関係なく効果が出る「体の使い方」 呼吸を変えれば、老いに対する不安も薄れていく。  《収録内容》 はじめに 第１章　呼吸法の心技体「心」 ・なぜ、呼吸法なのか？ 第２章　呼吸法の心技体「体」 ・呼吸法チェック１　みぞおちの開き・呼吸法チェック２　呼吸筋の動き・呼吸法チェック３　肩の動き、喉の詰まり・呼吸法チェック４　体を捻る動作・呼吸法チェック５　しゃがむ動作・呼吸のメカニズム 第３章　呼吸法の心技体「技」７つの呼吸法の実践...

人間関係がうまくいかない理由が見えてくる……。「共感力」を高め、人間関係の土台を強くする！ 仏教で磨くリーダーの才覚シリーズ（第17弾） 共感力｜仕事と人生を好転させる、リーダーに必須の仏教式コミュニケーション   ●人間関係がうまくいっていないのなら「共感力」を見直す こんな経験はないでしょうか。 ・話を聞いているのに、相手がどこか不満そうにしている。・部下が本音を話してくれない。・夫婦や親子の会話が、いつの間にか減っている。・最近、人間関係がうまくいかない。 上司や部下、夫婦関係、親子関係、友人関係、お客様との関係……。 こうした相手とのコミュニケーションが円滑にできていないのであれば、その原因は 「共感力」 にあるかもしれません。 共感力とは何か。 共感力とは、相手の感情や立場を理解する力です。 相手の立場に立ち、心で寄り添い、「その通りだね」「わかるよ」と、心の中で、あるいは言葉として感じ取ることができる能力です。 共感力は同情とは異なります。相手の喜怒哀楽を自分ごととして受け止め、その感情の背景にまで思いを巡らせ、くみ取ろうとする姿勢です。 つまり共感力とは、 「人と人との関係を築く土台となる、極めて重要な人間的スキル」 なのです。 共感力が弱まると、人間関係にはひずみが生まれます。 職場では、上司が部下の不安や悩みに気づけず、指示や評価だけが先行します。 部下は「理解されていない」と感じ、本音を話さなくなり、やがて信頼関係は崩れていきます。 家庭では、親が子どもの気持ちを受け止める前に叱責や指示をしてしまいます。 すると子どもは心を閉ざし、親子の会話は少しずつ減っていきます。 夫婦の間でも同じです。 相手の苦労や思いに寄り添えなくなると、小さな行き違いが積み重なり、会話が減り、心の距離が広がっていきます。 友人関係でも、表面的な会話は続いても、喜びや悲しみを分かち合えなくなり、信頼は少しずつ薄れていきます。 このように共感力の低下は、私たちの身近な人間関係を、気づかないうちにむしばんでいくのです。 逆に共感力が高い人は、幸福に人生を送ることができます。なぜなら、人は、人とのつながりによって、幸福を感じるからです。 幸福に生きる上で必要不可欠な共感力。実は、生まれつき差はあっても、後天的に育てることができます。 本講座では、『YouTube』の人気チャンネル『大愚和尚の一問一答』でおなじみの大愚元勝（たいぐげんしょう）住職が、経営者として経験や仏教の教えなどを元に、「共感力を高める方法」をわかりやすくお伝えします。 ●共感力が低い人が増えている「３つ」の理由 大愚住職は、近年、共感力が低い人が増えていると話しています。その背景には、現代社会の生活環境の変化があります。　 実は、本人の性格や能力の問題ではなく、私たちを取り巻く環境そのものが、共感力を育てにくいものへと変わってきているのです。 共感力が弱まる理由は、大きく「３つ」あります。 ① 親子の会話の質が変わった ・親がスマートフォンに意識を奪われ、子どもの話を聞いているつもりでも反応が薄くなりがち。・子どもは言葉だけでなく、表情や態度から相手の感情を学び取る。その経験が不足すると、共感する力が育ちにくくなる。 ②体を通した体験が不足している ・共感は「共に考える」ことではなく、「共に感じる」こと。感じるのは頭ではなく体である。・痛み、悔しさ、努力、喜びなどの体験が少ないほど、人の気持ちを想像する土台は弱くなる。・現代は頭で考えることが増え、体で感じる経験が減っている。 ③集団で過ごす時間が減っている...

【サンプル映像はこちら】○ディスク枚数：1○販売元：ナーランダ出版○発売日：2016/11/27○DVD収録時間：104分=========================================○収録内容第一章　思考力をどのように鍛えるか第二章　思考力の差が人生を分ける第三章　思考力を高める８つの知恵○其の一　本能と理性の対立を知る　　・私たちの脳の仕組み　　・生きるための本能に対立する人間の脳○其の二　意思決定のプロセスを知る　　・肉体は情報の受信機　　・感情を入れず客観的に理解せよ○其の三　自分は愚かであると自覚する　　・大失敗を引きおこす要因とは　　・本能に引きずられない方法○其の四　先人たちの知恵や歴史に学ぶ　　・プライドを捨て去り素直に謙虚に学ぶ　　・より良いモデルを知る　　・２００年以上続く企業に共通するパターン○其の五　物事の本質を見極める　　・因果の法則を知る　　・対処療法ではなく根本療法○其の六　モノの見方を普段から鍛える　　・拡大の目（物事を俯瞰し客観的に眺める）　　・顕微の目（細かく注意深く観察する）　　・清澄の目（思い込みや価値観を捨てる）○其の七　自分に問いかける　　・思考と哲学　　・自問自答を書きなぐる　　・思考の材料の集め方○其の八　禅的に考える　　・物事を極限まで削って本質を見る　　・断捨離の極意　　・解決できない問題の解決方法第四章　思考力の真髄=========================================この「思考力」が、あなたのビジネス、事業に生きる５つの理由１：今までの常識が塗り変えられる「新たな視点」が満載目から鱗の事実や、今までの常識さえも覆す内容が盛りだくさん。現代人が陥りやすい思考のワナや、やってしまいがちな行動の根本を理解することで、対策が見えてくるようになります。現状打破のヒントや問題解決の糸口となるでしょう。２：今すぐ役立つ具体的で実践的な方法を伝授仏教用語やたとえ話を交えつつ、わかりやすくて誰もが取り入れやすい方法をお伝えします。仏教だからと構える必要はありません。小難しいこともなく、仏教の方法論を日常に取り入れることができます。３：異色の現役僧侶が現代に通用する仏教式ビジネス術を展開5つの顔を持つ異色の現役僧侶が、自らも経営者として悩み苦しんだ経験をもとに、リーダーのヒントとなる仏教の教えをわかりやすく解説します。４：時代に左右されない思考力を体得可能仏教という2500年も歴史のあるものから学び取ることで、普遍的でゆるぎない基本を体得できます。考え方や行動の指標ができて迷いがなくなり、無駄をそぎ落とし洗練されてゆくのです。５：やるべきことが明確化され、みなぎる本物の自信仏教の教えによって得たヒントや考え方によって、様々なものがクリアになり、何をするべきかが明確化されます。すると自信があふれ、前向きになり、あらたなる成長段階へと突入します。あなたのビジネスに、人生に、仏教の知恵が生かされ、より豊かで幸福な日々となりますように。=========================================「世界に知恵の花束を」ナーランダ出版本社：〒485-0802　愛知県小牧市大草5216-10営業日：月〜金曜日 9：00 〜 17：00（土・日・祝日は休日の為、後日ご対応いたします。） © 2016 Nalanda Pablishing Inc.

【送料無料】人生は決断の連続である。決断の精度、スピードが人生や事業の良し悪しを左右する。ダイジェスト映像はこちら→https://youtu.be/1XwYSkavfVwこの「決断力」が、あなたのビジネス、事業に生きる５つの理由１：今までの常識が塗り変えられる「新たな視点」が満載目から鱗の事実や、今までの常識さえも覆す内容が盛りだくさん。現代人が陥りやすい思考のワナや、やってしまいがちな行動の根本を理解することで、対策が見えてくるようになります。現状打破のヒントや問題解決の糸口となるでしょう。２：今すぐ役立つ具体的で実践的な方法を伝授仏教用語やたとえ話を交えつつ、わかりやすくて誰もが取り入れやすい方法をお伝えします。仏教だからと構える必要はありません。小難しいこともなく、仏教の方法論を日常に取り入れることができます。３：異色の現役僧侶が現代に通用する仏教式ビジネス術を展開5つの顔を持つ異色の現役僧侶が、自らも経営者として悩み苦しんだ経験をもとに、リーダーのヒントとなる仏教の教えをわかりやすく解説します。４：時代に左右されない思考力を体得可能仏教という2500年も歴史のあるものから学び取ることで、普遍的でゆるぎない基本を体得できます。考え方や行動の指標ができて迷いがなくなり、無駄をそぎ落とし洗練されてゆくのです。５：やるべきことが明確化され、みなぎる本物の自信仏教の教えによって得たヒントや考え方によって、様々なものがクリアになり、何をするべきかが明確化されます。すると自信があふれ、前向きになり、あらたなる成長段階へと突入します。あなたのビジネスに、人生に、仏教の知恵が生かされ、より豊かで幸福な日々となりますように。（ナーランダ出版）○ディスク枚数：1○販売元：ナーランダ出版○発売日：2016/10/27○DVD収録時間：92分=========================================○収録内容第一章　決断力の正体・学びの手順第二章　決断の種類と効果・物事を早く成し遂げるコツ・決断のスピードがストレスを減らす・責任と信用と自信・決断の経験が人を育てる第三章　決断力を向上させる方法・拠り所にすべき「自灯明」と「法灯明」・正しき教え、先人の知恵に学べ・物事を決められない理由・決断の決め手となる２つの要素・決断力の磨き方第四章　決断の定義と４つの裏付け・自分の感情に引きづられない方法・決断の優先順位とは・確かな決断４つの検証ポイント・決断の核心第五章　人生で最も重要な「決断」・何を「選び」何を「捨てる」か・生きることは決断の連続である・決断に「正しい・間違い」は無い・それは誰のための決断なのか・道徳心と人格が決断力を高める・最高の決断をするために========================================= 「世界に知恵の花束を」ナーランダ出版本社：〒485-0802　愛知県小牧市大草5216-10営業日：月〜金曜日 9：00 〜 17：00（土・日・祝日は休日の為、後日ご対応いたします。） © 2016 Nalanda Pablishing Inc.

真のリーダーになるための原点「学習力」。これから学びを得て、自らを磨き向上していく上で押さえておかなければいけない基本中の基本、かつ一番重要な原点となる力「学習力」。ダイジェスト映像はこちら→https://youtu.be/mA1DOz-1fvwこの「学習力」が、あなたのビジネス、事業に生きる５つの理由１：今までの常識が塗り変えられる「新たな視点」が満載目から鱗の事実や、今までの常識さえも覆す内容が盛りだくさん。現代人が陥りやすい思考のワナや、やってしまいがちな行動の根本を理解することで、対策が見えてくるようになります。現状打破のヒントや問題解決の糸口となるでしょう。２：今すぐ役立つ具体的で実践的な方法を伝授仏教用語やたとえ話を交えつつ、わかりやすくて誰もが取り入れやすい方法をお伝えします。仏教だからと構える必要はありません。小難しいこともなく、仏教の方法論を日常に取り入れることができます。３：異色の現役僧侶が現代に通用する仏教式ビジネス術を展開5つの顔を持つ異色の現役僧侶が、自らも経営者として悩み苦しんだ経験をもとに、リーダーのヒントとなる仏教の教えをわかりやすく解説します。４：時代に左右されない思考力を体得可能仏教という2500年も歴史のあるものから学び取ることで、普遍的でゆるぎない基本を体得できます。考え方や行動の指標ができて迷いがなくなり、無駄をそぎ落とし洗練されてゆくのです。５：やるべきことが明確化され、みなぎる本物の自信仏教の教えによって得たヒントや考え方によって、様々なものがクリアになり、何をするべきかが明確化されます。すると自信があふれ、前向きになり、あらたなる成長段階へと突入します。あなたのビジネスに、人生に、仏教の知恵が生かされ、より豊かで幸福な日々となりますように。（ナーランダ出版）○ディスク枚数：１○販売元：ナーランダ出版○発売日：2016/10/10○DVD収録時間：145分=========================================○収録内容第一章　「頭がいい人」の真意・「頭がいい」と「勉強ができる」の違い・仏教は「バカ」をどのように定義しているのか・仏教で定義する「頭のいい人」とは第二章　集中力を鍛える3つのステップ・「集中力がない」は嘘・集中できない3つの理由・集中力が高まる3ステップ第三章　記憶力が高まる2つの秘訣・「記憶力がない人」は存在しない・脳科学から見た「覚えられない」「忘れる」の法則・忘れないための2つの手段第四章　本物の力が身に付く「学び方」の極意・効率よく学ぶために大切な5つのこと・「なぜ学ぶか」の問いが学びを深める・「何を学ぶか」で人生が変わる・「誰から学ぶか」で結果に大差が出る・「いつ学ぶか」の答えはたった1つ・「どうやって学ぶか」が学びの質を左右する第五章　アウトプットなしに「学びの完成」はない・いつ「学びの節目」となるのか・まとめ　学びは一日にして成らず=========================================「世界に知恵の花束を」ナーランダ出版本社：〒485-0802　愛知県小牧市大草5216-10営業日：月〜金曜日 9：00 〜 17：00（土・日・祝日は休日の為、後日ご対応いたします。） © 2016 Nalanda Pablishing Inc.

真のリーダーになるための原点「学習力」。これから学びを得て、自らを磨き向上していく上で押さえておかなければいけない基本中の基本、かつ一番重要な原点となる力「学習力」。ダイジェスト映像はこちら→ https://youtu.be/mA1DOz-1fvwこの「学習力」が、あなたのビジネス、事業に生きる５つの理由１：今までの常識が塗り変えられる「新たな視点」が満載目から鱗の事実や、今までの常識さえも覆す内容が盛りだくさん。現代人が陥りやすい思考のワナや、やってしまいがちな行動の根本を理解することで、対策が見えてくるようになります。現状打破のヒントや問題解決の糸口となるでしょう。２：今すぐ役立つ具体的で実践的な方法を伝授仏教用語やたとえ話を交えつつ、わかりやすくて誰もが取り入れやすい方法をお伝えします。仏教だからと構える必要はありません。小難しいこともなく、仏教の方法論を日常に取り入れることができます。３：異色の現役僧侶が現代に通用する仏教式ビジネス術を展開5つの顔を持つ異色の現役僧侶が、自らも経営者として悩み苦しんだ経験をもとに、リーダーのヒントとなる仏教の教えをわかりやすく解説します。４：時代に左右されない思考力を体得可能仏教という2500年も歴史のあるものから学び取ることで、普遍的でゆるぎない基本を体得できます。考え方や行動の指標ができて迷いがなくなり、無駄をそぎ落とし洗練されてゆくのです。５：やるべきことが明確化され、みなぎる本物の自信仏教の教えによって得たヒントや考え方によって、様々なものがクリアになり、何をするべきかが明確化されます。すると自信があふれ、前向きになり、あらたなる成長段階へと突入します。あなたのビジネスに、人生に、仏教の知恵が生かされ、より豊かで幸福な日々となりますように。（ナーランダ出版）○ディスク枚数：２○販売元：ナーランダ出版○発売日：2016/10/10○CD収録時間：73分・72分=========================================○収録内容第一章　「頭がいい人」の真意・「頭がいい」と「勉強ができる」の違い・仏教は「バカ」をどのように定義しているのか・仏教で定義する「頭のいい人」とは第二章　集中力を鍛える3つのステップ・「集中力がない」は嘘・集中できない3つの理由・集中力が高まる3ステップ第三章　記憶力が高まる2つの秘訣・「記憶力がない人」は存在しない・脳科学から見た「覚えられない」「忘れる」の法則・忘れないための2つの手段第四章　本物の力が身に付く「学び方」の極意・効率よく学ぶために大切な5つのこと・「なぜ学ぶか」の問いが学びを深める・「何を学ぶか」で人生が変わる・「誰から学ぶか」で結果に大差が出る・「いつ学ぶか」の答えはたった1つ・「どうやって学ぶか」が学びの質を左右する第五章　アウトプットなしに「学びの完成」はない・いつ「学びの節目」となるのか・まとめ　学びは一日にして成らず=========================================「世界に知恵の花束を」ナーランダ出版本社：〒485-0802　愛知県小牧市大草5216-10営業日：月〜金曜日 9：00 〜 17：00（土・日・祝日は休日の為、後日ご対応いたします。） © 2016 Nalanda Pablishing Inc.

人生は決断の連続である。決断の精度、スピードが人生や事業の良し悪しを左右する。ダイジェスト映像はこちら→https://youtu.be/1XwYSkavfVwこの「決断力」が、あなたのビジネス、事業に生きる５つの理由１：今までの常識が塗り変えられる「新たな視点」が満載目から鱗の事実や、今までの常識さえも覆す内容が盛りだくさん。現代人が陥りやすい思考のワナや、やってしまいがちな行動の根本を理解することで、対策が見えてくるようになります。現状打破のヒントや問題解決の糸口となるでしょう。２：今すぐ役立つ具体的で実践的な方法を伝授仏教用語やたとえ話を交えつつ、わかりやすくて誰もが取り入れやすい方法をお伝えします。仏教だからと構える必要はありません。小難しいこともなく、仏教の方法論を日常に取り入れることができます。３：異色の現役僧侶が現代に通用する仏教式ビジネス術を展開5つの顔を持つ異色の現役僧侶が、自らも経営者として悩み苦しんだ経験をもとに、リーダーのヒントとなる仏教の教えをわかりやすく解説します。４：時代に左右されない思考力を体得可能仏教という2500年も歴史のあるものから学び取ることで、普遍的でゆるぎない基本を体得できます。考え方や行動の指標ができて迷いがなくなり、無駄をそぎ落とし洗練されてゆくのです。５：やるべきことが明確化され、みなぎる本物の自信仏教の教えによって得たヒントや考え方によって、様々なものがクリアになり、何をするべきかが明確化されます。すると自信があふれ、前向きになり、あらたなる成長段階へと突入します。あなたのビジネスに、人生に、仏教の知恵が生かされ、より豊かで幸福な日々となりますように。（ナーランダ出版）○ディスク枚数：2○販売元：ナーランダ出版○発売日：2016/10/27○CD収録時間：1枚目50分・2枚目42分=========================================○収録内容第一章　決断力の正体・学びの手順第二章　決断の種類と効果・物事を早く成し遂げるコツ・決断のスピードがストレスを減らす・責任と信用と自信・決断の経験が人を育てる第三章　決断力を向上させる方法・拠り所にすべき「自灯明」と「法灯明」・正しき教え、先人の知恵に学べ・物事を決められない理由・決断の決め手となる２つの要素・決断力の磨き方第四章　決断の定義と４つの裏付け・自分の感情に引きづられない方法・決断の優先順位とは・確かな決断４つの検証ポイント・決断の核心第五章　人生で最も重要な「決断」・何を「選び」何を「捨てる」か・生きることは決断の連続である・決断に「正しい・間違い」は無い・それは誰のための決断なのか・道徳心と人格が決断力を高める・最高の決断をするために=========================================「世界に知恵の花束を」ナーランダ出版本社：〒485-0802　愛知県小牧市大草5216-10営業日：月〜金曜日 9：00 〜 17：00（土・日・祝日は休日の為、後日ご対応いたします。） © 2016 Nalanda Pablishing Inc.