春こそ、ゆるむ時間を。

鼻がムズムズ。目もかゆい。
それだけでなく、なぜか少し疲れている——そんな春のはじまりです。

こんばんは。「どっこいしょ」のしほです。

でもそのムズムズ、本当に花粉だけが原因でしょうか？

大愚和尚も、YouTube動画・TAIGUZEN
「花粉症から学ぶ『感情のアレルギー反応』」の中で、出来事よりも“心の反応を観ること”の大切さをお話しされています。

仏教では、出来事そのものよりも、
それをどう受け止めるかによって
「苦の大きさが変わる」と教えられます。

もしかしたら、ムズムズそのものよりも、
それに反応している心のほうが疲れているのかもしれません。

・朝に、温かい飲みものをゆっくり飲む。
・三度静かに呼吸する。
・夜は、灯りを少し落として過ごす。

そんな小さな習慣も、
心の反応をゆるめてくれる”整えスイッチ”です。

もちろん、お薬なども上手に使いながら、けっして無理をする必要はありません。

春と戦うのではなく、
春の中で、少しだけゆるむ。

そんな思いで、
今夜からでも、週末の静かな時間からでも。
どうぞ、春にこそ穏やかなひとときをお過ごしください。