人生を変えるのは、今日の小さな行いです。

「もっと穏やかに過ごしたい」
「同じ失敗を繰り返す自分を変えたい」
「良い習慣を身につけたい」

そう願っていても、気づけば昨日と同じように考え、同じように行動し、同じところでつまずいてしまう。

人は「こうありたい」と願いながらも、いつの間にか同じ日々を繰り返してしまいがちです。

どれほど高潔な思想を抱いても、日々の行いが変わらなければ、人生が変わることはありません。

けれども、人生を変えるために、いきなり大きなことを成し遂げる必要はありません。

今日の言葉を一つ意識し、目の前でできる小さな行いを一つ実践する。

その一歩が積み重なって習慣となり、やがて、その人の生き方そのものを形づくっていきます。

大愚和尚が提唱する「善なる人生24の習慣」

『善なる人生24の習慣』は、大愚和尚が提唱する、豊かな人生を歩むための智慧を、毎日の暮らしの中で実践するための日めくりカレンダーです。

教えを「知っている」だけで終わらせず、今日の言葉を意識し、自分にできることを一つ行動に移してみる。

難しい修行ではありません。

衣食住、人との関わり、老い、病、死など、誰にとっても身近なテーマを通して、自分の心と行いを少しずつ整えていきます。

24日間の実践と、7日間の定着

このカレンダーは、31日間を二つの期間に分けて構成しています。

◆ 1日から24日｜実践編

「衣・食・住」や「老・病・死」など、身近で普遍的なテーマをもとに、善なる人生を歩むための24の習慣を実践します。

一度にすべてを変える必要はありません。

その日の言葉を心に留め、今の自分にできる小さな行いを一つ選びます。

◆ 25日から31日｜定着編

24日間で実践した習慣を、一時的な心がけで終わらせず、毎日の暮らしに根づかせるためのコツを学びます。

続けられなかった日があっても、そこで終わりではありません。

できなかった理由を少し振り返り、翌日からまた始める。

何度でも戻ってこられることも、善い習慣を育てる大切な力です。

毎日、めくる。唱える。実践する。

使い方は、とてもシンプルです。

◆ 朝｜今日の言葉を唱える

カレンダーを一枚めくり、書かれている言葉を声に出してみます。

「今日は、この言葉を意識して過ごそう」

そう心に留めることから、一日を始めます。

◆ 日中｜一つ実践する

今日の言葉を意識し、その場でできることを一つ行動に移します。

すぐに実践することが難しい場合は、「昼休みに行う」「帰宅してから行う」など、あらかじめ時間を決めておきましょう。

◆ 夜｜一日を振り返る

今日の言葉を、どれくらい実践できたか振り返ります。

できた日は、その一歩を素直に認める。
できなかった日は、理由を少し考えてみる。

自分を責めるためではなく、明日からまた歩き始めるための振り返りです。

大愚和尚の言葉と写真を、毎日の暮らしの中に。

各ページには、毎日の実践を促す言葉とともに、大愚和尚の表情や実践の場を捉えた写真が収められています。

言葉だけでは伝わりきらない佇まいや空気も、一枚一枚の写真から感じていただけます。

「余裕がない時こそ、『遊び心』を忘れない」

「戒は自分を縛るものではなく、自分の心を守るもの」

「集団生活に必要なルールは、率先して守ろう」

「鏡を磨くことは、自分自身を磨くこと」

「呼吸をするように自然に継続する」

「上手になる秘訣は、やめないこと」

心に残る言葉との出会いが、その日の考え方や行動を少しずつ変えていきます。

いつからでも始められ、何度でも繰り返せます

1日から31日までの日付だけを記した、年月を問わず使える日めくりカレンダーです。

新年や月初めを待つ必要はありません。

思い立った日から始め、月が替われば、もう一度1日から繰り返すことができます。

同じ言葉でも、自分の状況や心の状態が変われば、受け取り方も変わります。

一度目には気づかなかったことが、二度目、三度目には深く心に届くこともあるでしょう。

毎月繰り返すたびに、自分の変化と成長を確かめられます。

暮らしの中に置きやすい卓上サイズ

サイズは、横148mm×縦190mm。

大きすぎず、小さすぎず、言葉や写真が読みやすい卓上サイズです。

朝に目に入る机の上、家族が集まる居間、職場のデスク、お店のカウンターなど、日々自然に目にできる場所でお使いください。

このような方におすすめします

• 同じ悩みや失敗を繰り返していると感じる方

• 良い習慣を身につけたいけれど、なかなか続かない方

• 毎日を穏やかに、丁寧に過ごしたい方

• 自分の心や行動を少しずつ整えたい方

• 仏教の智慧を、暮らしの中で実践したい方

• 大愚和尚の言葉を、日々身近に感じたい方

• 心に残る贈り物を探している方

大切な方への贈り物にも

人生の節目を迎えた方。
新しい仕事や暮らしを始める方。
悩みながらも、一歩を踏み出そうとしている方。

「頑張って」と励ます代わりに、毎日そっと心を整えてくれる言葉を贈る。

誕生日や敬老の日、新生活のお祝い、お世話になった方への贈り物にもおすすめです。

今日の一歩が、明日につながる。

人生は、ある日突然、大きく変わるものではありません。

今日の言葉を一つ意識し、小さな行いを一つ重ねる。

その一歩が確かな習慣となり、やがて、あなたの生き方そのものを形づくっていきます。

1か月後、あなたの中に芽生える「新しい自分」に、きっと出会えるはずです。

さあ、今日から、善なる歩みを始めましょう。

商品情報

商品名：「うまくいかない」を手放して、毎日を巧みに過ごす『善なる人生24の習慣』

商品種別：日めくりカレンダー
監修：大愚元勝
発行：株式会社ナーランダ出版
発売日：2026年9月4日
価格：2,800円（税込）
ページ数：34ページ
サイズ：横148mm×縦190mm
仕様：卓上日めくりカレンダー

発行元紹介

ナーランダ出版の本が書店にない理由

ナーランダ出版の本は、書店ではお取り扱いしていません。
その理由は私たちのちょっとしたこだわりがあるからです。 

まず、私たちが届けたいのは、本に書かれている情報だけではありません。その文章に込められた思いや願いも一緒に届けたい。そんな気持ちがあるからです。ページを開いたときに「これを書いた人の想いが伝わってくる」と感じてもらえるような、本を手渡しするような気持ちを大切にしたいと思っています。 

それから、今は毎日のようにたくさんの本が書店に並ぶ時代です。その中でただ棚に置かれるだけでは、私たちの本が「本当に必要としている人」に届かないかもしれない、そんな思いがありました。だからこそ、一つひとつ丁寧に、私たちの手からお届けする方法を選びました。 

最後に、本を手に取ってくださる一人ひとりに「ありがとう」を直接伝えたいのです。オンラインでの販売だからこそ、特典やメッセージを通じて感謝の気持ちをお届けすることができます。それが私たちにとって、とても大切なことなのです。

書店では手に入りませんが、その分、特別な気持ちを込めてお届けします。どうぞ、本とともに素敵な時間をお過ごしください。

ナーランダ出版｜Nalanda Publishing

ナーランダ出版は、仏教の叡智を現代に活かすことを目指した出版社です。その名は、古代インドの学問と精神文化の中心地であった「ナーランダ僧院」にちなんでいます。私たちは、仏教の教えを通じて、現代の多様な生き方や価値観に響く書籍や動画コンテンツをお届けします。また難解な学問に偏らず、誰もが日常で実践できる「生きた教え」を分かりやすく伝えることを大切にしています。

ナーランダ出版の書籍やコンテンツは、心を整え、未来を照らすための言葉と知恵に満ちています。一冊の本、一本の動画との出会いが、読者の人生に新たな気づきや、力をもたらすことができるよう、出版活動に取り組みます。

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