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明日が楽しみになる「今日の終わり方」 あなたは、毎日どのように眠りについていますか？ 大愚和尚が住職を務める福厳寺で行われている宿泊型修行道場 「テンプルステイ」 では、一日の終わりに必ず、ある時間が設けられています。それは「心と体を整えるための時間」 一日の中で無意識に溜め込んだ緊張をほどき、呼吸を深め、心身を“休息の状態”へと導くための、とても大切なひとときです。 まずは、こちらの動画をご覧ください。   ⚫️大愚和尚からのメッセージ「疲れが取れないあなたに｜禅的生活のススメ」 テンプルステイでは、この動画でも紹介されている FMT整体の体操キット（慢性腰痛解消まくら） を使い、羅漢堂（らかんどう）と呼ばれる静かでやさしい空間の中で体をゆるめ、眠りにつきます。 この“整えてから眠る”という習慣が、明日という「新たな1日」を精一杯生きる力を与えてくれるのです。 そんなテンプルステイに参加された方から、私たちは何度も同じ質問をいただきました。 「あの体操キットは、どこで購入できるのですか？」 一方で、「テンプルステイに参加したいけれど、今はなかなか状況的に難しい」というお声も、少なくありません。 それでも、一日の終わりに、心身を整える時間だけは、ぜひ多くの方に毎日の生活に取り入れていただきたい。 そんな想いから生まれたのが今回の企画、「寝る前の心身整いセット」です。 tomoshibi 和ろうそくを灯し、心を整える。 慢性腰痛解消まくらに身をゆだね、体を整える。  この習慣を、ぜひ「眠る前のひととき」 に取り入れてみてください。一日の緊張がほどけ、心と体がゆるんでいきます。     心身を解放する、「寝る前”10分”だけ体操」×「1／ｆゆらぎ」 「慢性腰痛解消まくら」と「tomoshibi和ろうそく」のひととき。この2つの取り入れ方はとてもシンプルです。 和ろうそくを灯し、呼吸を整えながら、まくらに身をゆだねて、ゆっくり体を動かすだけ。 頑張らなくても、整えようとしなくても大丈夫。続けるほどに、心と体がほどけていく感覚を実感いただけます。   体を、無理なくゆるめる「寝る前”10分”だけ体操」 FMT整体の慢性腰痛解消まくらは、全国のFMT整体グループで20万人を超える臨床症例から生まれました。 まくらを使って行うたった7つのシンプルな体操が、腰だけでなく、首・肩・背中・脚まで全身の筋肉の緊張をやさしく解きほぐします。   使い方は、とても簡単。同梱の冊子の解説に沿って体操を行うだけ。 「力の抜き方を忘れていたことに気づくような」今まで感じたことのない脱力感が広がっていきます。 慢性腰痛解消まくらの商品詳細は、FMT整体の商品ページをご覧ください。https://f-mt.jp/back-pain-pillow/   ※「どっこいしょ」（本サイト）からのご注文に限り、「寝る前の心身整いセット商品」としてお届けいたします。FMT整体の商品ページからご注文された場合、本セット内容にはなりませんのでご注意ください。 ※商品名は「慢性腰痛解消まくら」ですが、全身の筋肉バランスを整える設計のため、肩こり・首こり・背中の張り・慢性的な疲労感などさまざまな慢性痛・不調にもご使用いただけます。 心を、静かにほどく「1／ｆゆらぎ」...

言葉の力は絶大 言葉は、時間も空間も超えて人々の心に入り込み、その感情や行動に影響を与えます。無作為に放たれた言葉が誰かの生きる力を奪うこともあれば、心に響く言葉が誰かに勇気を与えることもあります。 本書では、「言葉」を切り口に、日常の不安や苦しみを手放し、心豊かな人生を築くための方法をお伝えします。 本書を読むことで、「人生の新しい扉」を開くヒントに気づくことができるでしょう。   ◆目次第１章：正しく見て、正しく考え、正しく言葉を使う 仏教とは、自分自身を内観して、感情をコントロールするトレーニング 自分の心の中で起きていることは、他人の心の中でも起きている 他人を言葉で攻撃する人は、自分への執着が強い人 正しく物事を見ることができなければ、正しく言葉を使うこともできない 自己中心的な見方を離れ、ありのままに物事を見る 思い込みや自分の欲から離れ、物事を自由自在に見る 「我」から離れることで、言葉づかいが変わる Column 1 どうしてお釈迦様は、「教え」を書き残さなかったのか 第２章：赤ちゃんを慈しむ気持ちで言葉を使う 「やさしい言葉」で接するのも「お布施」のひとつ 赤ちゃんを抱いたときの愛おしさで、相手と接する 厳しい言葉も、愛語になるときがある チャレンジをしていない人に、「愛語」は身につかない 「愛語」を与える人は、「愛語」を与えられる 嘘も方便。善行の前では、認められる「偽り」がある 「たわいない会話」が、対人関係をなめらかにする さまざまな角度から言葉の感性を磨く 「身口意」を整えて、愛語を実践する Column 2 仏教は分裂を続けたからこそ、世界中に広まった 第３章：「写経」は、自分と向き合うプロセスである 般若心経は、智慧を理解し、人間性を完成させる教えである 写経は、自分の心と向き合う行為 書は人なり 自分流、自己流を捨て、素直な気持ちで模倣する Column 3 人間の言葉は「歌」から始まった？ 第４章：「ＳＮＳ」と正しく向き合う……大愚元勝×文道 鼎談① 言葉と行動を一致させる...

「貪瞋痴の『三毒』を『三徳』に変えよう」シリーズに、パーカーが登場しました。 「三毒」とは？ 人間の心には「貪瞋痴：とんじんち」があります。「貪」とは欲望、「瞋」とは怒り、「痴」とは無知を意味し、仏教ではこの「貪瞋痴」の３つの心を「三毒：さんどく」ととらえ、この「三毒」を「三徳：さんとく」に変えていくことを推奨しています。「三徳」とは、「断徳：だんとく（欲望を断ち切り、与えるを喜ぶ心）」、「恩徳：おんとく（怒りではなく、恩に報いる感謝の心）」、「智徳：ちとく（智慧を学び、物事の本質をとらえる心）」です。   デザインのモチーフは「福厳寺」の動物たち 貪瞋痴の「三毒」をあらわす動物たち（豚のサトル、柴犬のモモ、山羊のルル）はいずれも、佛心宗福厳寺の山に住む動物たちをモチーフにしています。 あなたの日常に、小さな気づきと、慈悲心を。     厚手の生地にふっくらあたたかい裏起毛がついた、UnitedAthleの10.0oz（T/Cスウェットプルオーバーパーカー）を使用。シンプルでスタイリッシュな上質パーカに、発色が美しく耐久性に優れたDTFプリントを使用し、細部まで丁寧に仕上げました。     ＜アイテム詳細＞ 【三毒《パーカー》】・内容：三毒《パーカー》1枚・販売元：どっこいしょ（株式会社ナーランダ出版）・素材：綿 52％／ポリエステル 48％／裏起毛（表糸：綿 100％）・色：ダークブラウン・サイズ：　S｜着丈：63cm／身幅：52cm／肩幅：44cm／袖丈：57cm　M｜着丈：67cm／身幅：55cm／肩幅：48cm／袖丈：60cm　L ｜着丈：71cm／身幅：58cm／肩幅：52cm／袖丈：61cm　XL｜着丈：76cm／身幅：63cm／肩幅：55cm／袖丈：62cm　XXL｜着丈：81cm／身幅：68cm／肩幅：58cm／袖丈：63cm・ギフトラッピング：現在は承っておりません・発送方法：代金のお支払い確定後、通常7日以内に発送いたします。  

毎日の生活に気づきを この日めくりカレンダーは、毎日の生活に発見と反省を与える、『気づきの言葉』を綴ったものです。1日から31日までの言葉を読み、そして眺めることで、自身のあり方を見つめ振り返るキッカケとなり、心のかたよりを整えることができます。 「瞑想」とは気づくことです。もうダメだ、もう無理だと投げ出したくなることでも、視点を変えれば、必ず突破口を見出すことができます。自身の中に知恵の視点『観自在』が加わることで、悩みや苦しみは、自ずと解消されていくことでしょう。このカレンダーが、その一助となれば幸いです。
       ＜アイテム詳細＞ 【大愚和尚監修：気づきの言葉《日めくりカレンダー》】・ページ数：両面印刷17ページ・サイズ：A5サイズ／横幅：約21cm／高さ（台紙含む)：約17cm・カレンダー用紙：アラモードホワイト180kg／リングカラー：ゴールド／台紙：ブラック・発送について：発送メール通知後、運送の都合上（土、日、祝日は休みの為）　商品到着日が4日〜7日後になる場合もございます。あらかじめご承知おきください。    

念珠「佛心の輪」 佛心宗の念珠「佛心の輪」は、心を穏やかに清らかに保ち、善友との仏縁を深め、すべての人々が健体康心でありますようにという、願いが込められた念珠で、佛心宗福厳寺御堂の柱に使われた檜（ヒノキ）と、福厳寺境内に自生する欅（ケヤキ）を使用しています。 中央の親珠と、左右の茶水晶は、佛心誓願で育むべき「慈悲・知恵・仏性」を表し、同時に寺町誓願で結ぶべき「善友・生きがい・サンガ」を表します。 数珠や念珠は同じ物ですが、数珠は念仏を唱える際に回数を数える際にも用いられます。「念珠」は数珠に思い、願い、祈りを込めるという意味を表し「念珠」と呼んでいます。 本来は福厳寺へご参拝になって念珠をお受けいただくのが本儀ですが、遠方や、やむを得ない事情により来山が難しい方のために、ナーランダ出版の公式オンラインストアでは郵送でのお申込を受け付けております。  ○「佛心の輪」詳細 念珠サイズ ： Mサイズ　直径：約8cm　　　　　　  Sサイズ　 直径：約6cm主玉サイズ ： 約8.5mm 間玉サイズ ： 約5mm水晶サイズ ： 約3mm中 糸： ゴム性（収縮性あり） ・発送方法：クリックポスト

熟練のスタッフが縫製から一つ一つ丁寧に手作業で拘り仕上げた、坐禅用のオリジナル坐蒲です。（もちろんmade in Japanです。） 通常の坐蒲より縫い目が細かく、中綿のパンヤ綿が飛び出しにくくはち切れ無いよう、工夫を凝らし製作いたしました。 坐禅を日常生活に取り入れるために最適化された、オリジナル坐蒲。坐禅を行うときに用意したいモノの一つが「坐蒲（ざふ）」です。余計なものは削ぎ落とし、シンプルな坐りやすさを追求し、細部にこだわってつくったオリジナルの坐蒲は、日常に坐禅を自然なかたちで取り入れるためのツールです。実際に坐禅を日課として行なっている大愚和尚をはじめ、僧侶たちの意見を取り入れ、試作を繰り返しながら、完成させました。 【特徴１】：坐りやすい硬さ日常的に使い続けるのだから、できるだけぺちゃんこになりづらいように、そして、座った時に安定のよい硬さであることを最も重視しました。家庭にある座布団だと、大きすぎたり、柔らかすぎたりして、ちょうどよい姿勢がとりづらい場合がありますが、坐禅用に設計された坐蒲を使うことによって、より坐禅に集中することができます。【特徴２】：女性でも坐りやすいサイズ大愚式オリジナルの坐蒲は、通常の坐蒲よりも一回り小さく設計してあります。その理由は、女性でも坐りやすく、扱いやすいものを目指したからです。もちろん、男性や体格の大きい方でも無理なくお使いいただけるサイズ感です。コンパクトで扱いやすいうえ、多くの方にとって使いやすい大きさに仕上げました。【特徴３】：すっとなじむ素材感と配色目指したのは、無理なく・自然に・私たちの日常にすっと溶けこむようなそんな感触です。ツルツルとした表面だと、どうしても坐っているときに体がすべってしまい、坐禅に集中することを妨げます。手触り・肌触りがやさしいこと。集中の邪魔をしないこと。をテーマに素材選びにもこだわりました。【特徴４】：日本の色を求めて坐禅は習慣であり、ライフスタイル。私たちの日常に違和感なく溶け込み、気軽に実践するもの。シンプルであり、和室でも洋室でも日本人のどんな住居スタイルにもなじむ配色を心がけました。色は「紺色」「紺色×ベージュ」「うぐいす」「うぐいす×ベージュ」の4種類から選べます。 【素材・お手入れ方法】 坐蒲の中綿はカポックという樹木の実から採れる天然繊維パンヤ綿を使用してます。パンヤ綿は、従来の綿やポリエステル綿、コットンなどに比べ、非常に弾力性や耐久性に優れていて固くてへたりにくいのが特徴です。 坐禅をしたあとに毎回、坐蒲の形を整えて終わるというお作法です。坐蒲を両手にとり側面を畳や床に押し当て形を整えますと長持ちいたします。 また、坐蒲のヘタリが気になりましたら、十分に天日に干し乾燥させればふっくら感が戻ってきます。 ○価格：￥14,000（税込）○サイズ：１種類○カラー：4種類○販売元：ナーランダ出版 素材 ◯表面生地：厚手綿ポリツイル　中綿：天然パンヤ綿 【おことわり】商品は和裁職人により１つ１つ手作りしてます。ご注文が殺到した場合には恐れ入りますが製作からお届けまでに日数をいただく場合がございます。随時メール等で連絡させていただきますが、予めご了承ください。【オリジナルブランド「arahant.」とは？】arahant.(アラハン)は阿羅漢のパーリ語に由来し、仏教において最高のさとりを得た、聖者をあらわします。自らを高め挑戦するすべての人へ向けた、ナーランダ出版ブランドの一つです。arahant.が創る着るもの、身に付けるもの、携えるものすべてが賢者にこそふさわしいものであってほしいという願いのもと、モノ作りに取り組んでいます。 「世界に知恵の花束を」ナーランダ出版本社：〒485-0802　愛知県小牧市大草5216-10営業日：月〜金曜日 9：00 〜 17：00（土・日・祝日は休日の為、後日ご対応いたします。）